導讀: 練習瑜伽,我們經常會聽到一些瑜伽梵文詞,但是卻不知其背后蘊含的哲學意義。其實,從這些詞開始,我們可以慢慢滲透瑜伽哲學。

-11-  Guru  上師

       他是有分量的人物。靈性的導師。

-12-  Ida-nadi  左脈

      “管道”。能量流和副交感神經系統相互關聯,讓心平靜下來。從中脈的左側開始上升到左鼻孔。

-13-  Japa  唱誦

       對一個詞或短語(曼陀羅)的唱誦。

-14-  Jnana  認知/思辨

       知識。世界知識或超越世界的智慧。

-15-  Kosha  鞘/殼

      “本我”被5層外在的“鞘”包裹著,分別是:食物鞘 Annamaya Kosha ,氣能鞘 Pranamaya Kosha,心意鞘 Manamaya Kosha,覺悟鞘 Vijnanamaya Kosha,喜樂鞘 Anandamaya Kosha。

 -16-  Kundalini-shakti  昆達利尼能量 

       盤旋的能量,蛇的能量,或者靈性能量。

       根據密宗瑜伽和哈他瑜伽,盤旋的能量或靈性的能量,是一個潛能,存在身體最底層的能量區域,海底輪的位置,這個能量需要被喚醒和引導向上來到頭頂,頂輪的位置,此時就會達到完全的開悟。

-17-  Mandala  曼陀羅

       曼陀羅,圓圈。一個圓的圖形設計,代表著宇宙和特殊的神性。

-18-  Mantra  唱誦

       咒語/唱誦,一種思維工具。一個神圣的聲音或詞語,比如om,hum,或者namah shivaya,能給唱誦者的心靈/大腦帶來巨大的改變。

-19-  Mudra  印章/封印/手印

       一個手的姿勢(比如意識手印)或者整個整體的契合法。

-20-  Nadi  導管/能量通道

       精微的能量身體有72000條甚至更多的能量通道,生命原力(Prana)通過這些通道循環流動。最重要的3條通道是左脈(ida-nadi)、右脈(pingala-nadi)和中脈(sushuumna-nadi)。

       以上這些都是實打實的瑜伽梵文知識哦,從簡單的開始積累,了解瑜伽,不僅僅是體式。

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