導讀: 練習瑜伽,我們經常會聽到一些瑜伽梵文詞,但是卻不知其背后蘊含的哲學意義。其實,從這些詞開始,我們可以慢慢滲透瑜伽哲學。

-21-  Namaste  導管/能量通道

       “Nama”的意思是“鞠躬”,“as”的意思是“我”,“te”的意思是“你”。所以,“namasate”的字面意思是“我向你鞠躬致敬”。

-22-  Nirodha  控制

       意識專注在一個對象上,在帕坦珈利的瑜伽八支中,這是專注、冥想和喜樂的基礎。

-23-  Niyama  遵守/內制

       內制,帕坦珈利瑜伽八支的第二支,包括純凈(saucha),滿足(samtosha),苦行(tapas),自我學習(svadhyaya)和信奉神(ishvarapranidhana)。

-24-  Ojas  元氣/生命力

       生命力,通過練習,可以鍛煉出精微的能量,特別是練習節欲。

-25-  Om  宇宙的聲音

       最原始的唱誦(mantra),代表著終極存在。

-26-  Pingala-nadi  右脈

       和交感神經系統相互作用的能量通道,可以給心/大腦以能量。在中脈的右側。

-27-  Prajna  般若/智慧

      “智慧”,無明(精神上的無知)的反面。

-28-  Prakriti  自性

      “自然,本性”,本質,一個人出生時就帶有的獨特的元素組合(能量)。

-29-  Pranayama  呼吸控制

      “生命力”(或者呼吸擴展)。呼吸控制,帕坦珈利瑜伽八支的第四支,右有覺知的呼氣(puraka)、屏息(kumbhaka)和呼氣(recaka)的組成。在高級的練習階段,屏息自然發生,而且屏息的時間會越來越長。

-30-  Pratyahara  感官收攝/制感

      “回收”,感官控制。帕坦珈利瑜伽八支的第5支。

-31-  Samadhi  三摩地

      “合一”,冥想者到達的一種忘我的、合一的階段,與冥想的對象合一,帕坦珈利瑜伽八支的第八支。

-32-  Samskara  業習

       每個意志、心理、情緒模式的行動發生后,留下的潛意識印記,讓我們變成當下的樣子。

-33-  Yama  內制

      “克制,約束”,道德準則,瑜伽八支的第一支,包括:非暴力、誠實、不偷盜、節欲和不貪婪,這是社會行為準則,讓我們和他人和和諧相處。

       以上這些都是實打實的瑜伽梵文知識哦,從簡單的開始積累,了解瑜伽,不僅僅是體式。

? 免責聲明 : 我們尊重原創,也注重分享。文中部分素材來源網絡,版權歸原作者所有,如有侵犯您的權益請及時聯系小編,我們將第一時間刪除。

關于【戀練瑜伽】:

互聯網瑜伽APP「戀練瑜伽-移動瑜伽助理」,瑜生卓越,戀你所練。

微信公眾號:yujiacom每日分享最實用的瑜伽技巧、最及時的行業資訊。

戀練瑜伽App

瑜伽網公眾號

瑜伽視頻教程初級 ←點擊進入 孕婦瑜伽 ←點擊進入 瑜伽教練培訓 ←點擊進入 瑜伽入門 ←點擊進入

評論

發表評論
加載更多