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        瑜課堂 / [孕產瑜伽] 國際孕婦瑜伽丨孕前需求
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        [孕產瑜伽] 國際孕婦瑜伽丨孕前需求

        本課程針對孕婦練習的瑜伽,藉由瑜伽的延展拉伸動作,力量平衡體式,呼吸控制冥想等等方式,可以起到增強肌肉力量,增強身體的穩定感、平衡感,提高整體柔韌性和靈活度,加強血液循環,以及學會分娩是更好控制呼吸減輕分娩疼痛等等。

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