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        瑜課堂 / [養生理療] 呼吸法的長壽之道丨剖析與運用
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        [養生理療] 呼吸法的長壽之道丨剖析與運用

        呼吸是瑜伽之本。在瑜伽練習中,要想真的受益,首先就要練習呼吸。因為瑜伽的呼吸始終貫穿體式的練習,如果呼吸不到位,體式練習效果甚微。

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