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        Alina老師分享:如何讓骨盆在正確位置進行練習

        本次瑜伽網為各位家人帶來的是,來自安徽合肥沫瑜伽的Alina老師的分享:關于屈髖的練習模式(如何讓骨盆在正確位置進行練習)。
        yujia.com1天前,發布于 輔具練習 3262次瀏覽

        楊未茗老師分享:針對大腿內收肌群的練習方法

        本次瑜伽網為各位家人帶來的是,來自安徽合肥沫瑜伽的楊未茗老師的分享:針對大腿內收肌群的練習方法。(大腿內收肌的加強對女性盆底肌以及子宮區域都是極好的)
        yujia.com1周前,發布于 輔具練習 3647次瀏覽

        買了波速球卻不會用?給你四個波速球的背部練習!

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        yujia.com2周前,發布于 輔具練習 4199次瀏覽

        小小彈力帶,幫你輕松瘦背,練出美麗背部線條

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        yujia.com2周前,發布于 輔具練習 3319次瀏覽

        普拉提圈加狼牙棒,既能幫你瘦腿又能給你美腿!

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        yujia.com2周前,發布于 輔具練習 4191次瀏覽

        拿出你的瑜伽球,來一起練出纖薄美背吧!

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        yujia.com2周前,發布于 輔具練習 4581次瀏覽

        買了瑜伽球不會玩?教你如何用球練出性感馬甲線!

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        yujia.com2周前,發布于 輔具練習 4583次瀏覽

        一塊小小瑜伽磚,通過仰臥拉伸,幫你解決腰痛大問題

        今天曼曼老師教給大家,如何通過瑜伽磚來緩解腰部不適,本次課程我們會講到橋式和仰臥山式伸展。
        yujia.com1個月前,發布于 輔具練習 3556次瀏覽

        每天堅持做十分鐘,拉力器幫你輕松練出瘦腿翹臀!

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        yujia.com11個月前,發布于 輔具練習 8828次瀏覽

        活用瑜伽輔具拉力器,輕松告別手臂拜拜肉~

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        yujia.com11個月前,發布于 輔具練習 6253次瀏覽

        小小拉力器,玩出花樣多,幾個動作幫你減掉小腹贅肉!

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        yujia.com11個月前,發布于 輔具練習 9283次瀏覽

        瑜伽輔具新寵拉力器,幫你輕松塑造翹臀馬甲線

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        yujia.com11個月前,發布于 輔具練習 5045次瀏覽

        兩個拉力器練習小技巧,讓你這個夏天瘦瘦瘦!

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        yujia.com11個月前,發布于 輔具練習 4197次瀏覽

        如何安全有效的完成,瑜伽后彎體式(輪式)

        親愛的瑜伽網小伙伴,如何安全有效的進入瑜伽后彎體式,今天小編就來分享一節瑜伽后彎體式的正確進入方法!需要的小伙伴趕緊來練習吧!
        yujia.com1年前,發布于 輔具練習 3617次瀏覽

        玩美最佳體態養氣質順腸道,靠墻前彎山式站立~

        親愛的瑜伽網小伙伴,大家好呀!馬上露肉的季節要來了哦!今天小編給大家帶來一套鍛煉氣質的瑜伽課程哦!靠墻前彎山式站立,趕緊拿起你的瑜伽墊一起來練習吧!
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